Jak zwiększyć energię i witalność dzięki naturze?
Wszyscy w pewnym momencie poczuliśmy, że już dłużej nie damy rady, że praca, obowiązki i codzienność doprowadzają nas do granic...
Samorozwój
Jakie są najlepsze sposoby na jesienną chandrę?
Okres jesienno-zimowy może negatywnie wpływać na nasze samopoczucie. Mniejsza ilość promieni słonecznych, niższe temperatury, deszcze i wiatry nie sprzyjają pozytywnemu nastrojowi....
4 techniki oddechowe pomagające zredukować lęk i stres
Badania potwierdzają, że prawidłowe oddychanie może pomóc w długotrwałym stresie i poradzić sobie z nagle pojawiającym się lękiem. Pozytywne i...
Jaką masz osobowość? Jak to określić?
Istnieje kilka sposobów na zrozumienie i określenie swojej osobowości. Pierwszą rzeczą, którą możesz zrobić, jest test osobowości. Test osobowości pomoże...
Serce czy rozum – czego słuchać gdy chcesz odnieść sukcesy?
Czym się różnią ludzie osiągający sukcesy od przeciętniaków? Na pewno wieloma rzeczami, a jedną z nich jest zdolność do planowania....
Jak wychodzić ze strefy komfortu? – garść podstawowych porad
Twoja strefa komfortu jest dokładnie tym, na co wskazuje jej nazwa: miejscami lub sytuacjami, w których czujesz się komfortowo. Wyjście...
Dlaczego ciężko jest nam odmawiać?
Asertywność i idące za nią odmawianie to dziś prawdziwa sztuka. Mało kto jest w stanie popatrzeć osobie, która nas o...
Jak nadmierne myślenie ogranicza twoje możliwości?
Często to, co najmocniej powstrzymuje nas od wprowadzenia zmian do swojego życia, zarówno na przestrzeni prywatnej, jak i zawodowe, to...
Wypalenie – czym jest, jak je rozpoznać i leczyć?
Wypalenie zawodowe to termin ściśle związany ze stresem. Wypalenie ma miejsce, gdy twoje ciało i umysł są stale zestresowane do...