Serce czy rozum – czego słuchać gdy chcesz odnieść sukcesy?
Czym się różnią ludzie osiągający sukcesy od przeciętniaków? Na pewno wieloma rzeczami, a jedną z nich jest zdolność do planowania....
Jakie negatywne skutki zdrowotne powoduje stres?
Stres może znacznie wpłynąć na Twoje zdrowie. Dzieje się tak często, gdy poziom stresu wymyka się spod kontroli. Istnieje wiele...
Jak wychodzić ze strefy komfortu? – garść podstawowych porad
Twoja strefa komfortu jest dokładnie tym, na co wskazuje jej nazwa: miejscami lub sytuacjami, w których czujesz się komfortowo. Wyjście...
Dlaczego ciężko jest nam odmawiać?
Asertywność i idące za nią odmawianie to dziś prawdziwa sztuka. Mało kto jest w stanie popatrzeć osobie, która nas o...
Jak nadmierne myślenie ogranicza twoje możliwości?
Często to, co najmocniej powstrzymuje nas od wprowadzenia zmian do swojego życia, zarówno na przestrzeni prywatnej, jak i zawodowe, to...
Wypalenie – czym jest, jak je rozpoznać i leczyć?
Wypalenie zawodowe to termin ściśle związany ze stresem. Wypalenie ma miejsce, gdy twoje ciało i umysł są stale zestresowane do...
Dlaczego on Cię nie dostrzega?
Kiedy ktoś wpada nam w oko, bardzo często staramy się zachowywać tak, żeby w ogóle nas nie zauważał. Potem kiedy...
Czym jest mindfulness, czyli tzw. uważność?
Termin „uważność” jest używany do opisania praktyki celowego skupiania całej uwagi na chwili, w której się znajdujesz i akceptowania swoich...
Jak wpływa na nas pierwsze wrażenie?
Pierwsze wrażenie możemy zrobić tylko raz i często nie zdajemy sobie nawet sprawy, jak wiele osób potrafi wyrobić sobie na...