Łukasz Mitrowiak

Czy zdajesz sobie sprawę z tego, jak ważna jest woda dla naszego życia i wykonywania codziennych czynności? U dzieci nawodnienie...

Czym się różnią ludzie osiągający sukcesy od przeciętniaków? Na pewno wieloma rzeczami, a jedną z nich jest zdolność do planowania....

Stres może znacznie wpłynąć na Twoje zdrowie. Dzieje się tak często, gdy poziom stresu wymyka się spod kontroli. Istnieje wiele...

Twoja strefa komfortu jest dokładnie tym, na co wskazuje jej nazwa: miejscami lub sytuacjami, w których czujesz się komfortowo. Wyjście...

Asertywność i idące za nią odmawianie to dziś prawdziwa sztuka. Mało kto jest w stanie popatrzeć osobie, która nas o...

Często to, co najmocniej powstrzymuje nas od wprowadzenia zmian do swojego życia, zarówno na przestrzeni prywatnej, jak i zawodowe, to...

Wypalenie zawodowe to termin ściśle związany ze stresem. Wypalenie ma miejsce, gdy twoje ciało i umysł są stale zestresowane do...

Kiedy ktoś wpada nam w oko, bardzo często staramy się zachowywać tak, żeby w ogóle nas nie zauważał. Potem kiedy...

Termin „uważność” jest używany do opisania praktyki celowego skupiania całej uwagi na chwili, w której się znajdujesz i akceptowania swoich...